Tipps | Enggist AG - Therapie und Fitness - Buchs SG, Werdenberg, Schweiz

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7 Tipps für einen optimalen Schlaf

Durch die Umsetzung dieser Tipps und Tricks kannst du deinen Schlaf verbessern und auf dem Weg zu einer besseren körperlichen und geistigen Gesundheit sein.

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Die 3 Makronährstoffe und Kcal Bedarf

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist unerlässlich, um einen gesunden Körper und Geist zu erhalten. Eine wichtige Grundlage für eine solche Ernährung ist das Wissen um den Kalorienbedarf und die Bedeutung der Makronährstoffe.

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Die Adduktoren haben eine wichtige Funktion als Hüftstabilisator bei allgemeinen Bewegungen wie Gehen und Laufen. In diesem Video zeigen wir dir, wie du die langen und kurzen Adduktoren richtig dehnen kannst und auf was du achten solltest.

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