Wenn es um Fitness geht, denken die meisten Menschen zunächst an körperliche Aktivität wie Krafttraining, Cardio-Übungen oder Yoga. Allerdings kann ein ganzheitlicher Fitnessansatz, der nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und die Ernährung einbezieht, viele zusätzliche Vorteile bieten. In diesem Artikel werden wir uns näher mit den Vorteilen eines solchen Ansatzes befassen.