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Warum ist Training so wichtig?

Krafttraining bietet vielen Menschen jeden Alters viele Vorteile, wie eine verbesserte körperliche Leistungsfähigkeit, Knochenmineraldichte, Körperhaltung, Stoffwechselprofil, reduziertes Verletzungsrisiko und einen verbesserten psychischen Zustand.

Bei uns trainieren Sie nicht nur in einem modernen Fitnessstudio mit hochwertigen Geräten, sondern profitieren auch von unserem qualifizierten Trainerteam, das Sie bei der Erreichung Ihrer individuellen Ziele unterstützt. Wir bieten Ihnen das bestmögliche Trainingsprogramm und eine angenehme Trainingsatmosphäre, damit Sie sich rundum wohl fühlen.

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Wie oft für wie lange?

Für einen normalen Fitness-Gänger, der körperliche Fitness verbessern und gesund bleiben möchte, wird empfohlen, mindestens 2-4 Trainingseinheiten pro Woche zu absolvieren. Dies könnte ein Mix aus Kraft- und Ausdauertraining sein, je nach den persönlichen Zielen und Vorlieben. Ein Normales Training dauert in der Regel etwa eine Stunde, kann aber auch hier wieder zu abweichungen kommen.

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Kraft
Muskeln aufbauen und diese auch Stärken. Dies ist wichtig für die Körperhaltung, Beweglichkeit und Stoffwechselprozesse.
Ausdauer
Das Ausdauertraining hilft dabei, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, die Lungenkapazität zu erhöhen und den Stoffwechsel anzuregen.
Flexibilität
Regelmässiges Flexibilitätstraining verbessert Beweglichkeit und Dehnbarkeit, was Verletzungen vorbeugen und die körperliche Leistungsfähigkeit steigern kann.
Koordination
Das Koordinationstraining kann dazu beitragen, die Körperkontrolle und Balance zu verbessern. Dies ist wichtig, um im Alltag sicher und stabil zu bleiben und auch um Verletzungen durch Stürze zu vermeiden.

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Preise rund ums Fitness

Unlimited 12

CHF 1290.-

All inclusive
4 Wochen Ferien
Krankenkassen anerkannt

Anmeldung Probetraining

Pure Fitness

CHF 1090.-

*ohne Sauna, Dampfbad und co.
4 Wochen Ferien
Krankenkassen anerkannt

Anmeldung Probetraining

Budget Abo

CHF 790.-

*Zeitlimitiert von Mo - Fr / 13:00 - 17:00 / Sa&So unlimitiert
4 Wochen Ferien
Krankenkassen anerkannt

Anmedung Probetraining

Monats Abo

CHF 150.-

All Inclusive

Anmedung Probetraining

FORCE by Enggist

CHF 649.-

Mo - So / 5.00 - 24.00
4 Wochen Ferien
anderer Standort

direkt zum FORCE Shop

Unlimited 6 Monate

CHF 690.-

All Inclusive
Krankenkassen annerkannt

Anmeldung Probetraining

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Anfänger oder Profi?
Wir bieten für jeden das passende Training.

Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination sind alle wichtige Fähigkeiten, die gleichermassen in unser Training integriert werden sollten, um einen starken und funktionalen Körper zu entwickeln.

unsere Abos auf einen Blick Starte jetzt deine Fitnessreise

Klassisches Training

Warum ist Training so wichtig?

Wie oft für wie lange?

Preise rund ums Fitness

Unlimited Jugend - Jahres Abo

Unlimited Family

Demoeintrag

Unlimited Jugend

Unlimited Family

Figurabo Slim Belly oder Slim Legs

Unlimited Figurabo

FIT4BACK Intensic - 1 Monat

Körperanalyse

FIT4BACK Group - 1 J.

Firmenfitness

Group Fitness - Jahres Abo

Group Fitness - 10er Abo

Group Fitness - Einzeleintritte

Sauna Yasuragi Einzeleintritt

Das flexibel 10er Ticket

Mein Titel

Massage - Einzel

Massage - 5er Abo

Massage - 10er Abo

Bodygee 3D Körperscan

Stosswellen-Therapie

Fokussiert oder Radial

Ostheopathie

Unlimited 12

test

Unlimited 12

Pure Fitness

Budget Abo

Monats Abo

Physiotherapie Selbstzahler

FORCE by Enggist

FORCE by Enggist

Einzeleintritt Sauna & Dampfbad

Unlimited 6

Unlimited 6 Monate

Was ist alles enthalten

Anfänger oder Profi? Wir bieten für jeden das passende Training.

Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination sind alle wichtige Fähigkeiten, die gleichermassen in unser Training integriert werden sollten, um einen starken und funktionalen Körper zu entwickeln.

Anfänger oder Profi?
Wir bieten für jeden das passende Training.